su içmeyi arttırmanın yolları

  • "http://www.saglikafiyet.com/" adlı internet sayfasında sekiz tane yol önerilmiştir. bunlar:
    1. Suyu gözümüzün önünde tutmak
    2. Suya aroma katmak
    3. Su ihtiyacınızı meşrubatlarla gidermemek
    4. Suyu serin tutmak
    5. Güne su içerek başlamak
    6. Yemeklere su içerek başlamak
    7. Hatırlatmalar ayarlamak
    8. içtiğiniz su miktarlarını not etmek

    her maddenin altında açıklamaları mevcut. Merak edip okumak isteyenler için: link

    * şöyle bir bakınca ben aslında bu sekiz maddeden sadece iki tanesini gerçekleştiriyorum. Bazen de üç maddeye çıkıyor bu. Fakat gün içinde bana yetecek kadar su içiyorum. Önemli olan da bu değil midir?
    şimdi bana göre su içmeyi, kendimizi su içmeye alıştırarak arttırabiliriz. Yani bir insan gün içinde su içmeye kendini alıştırmamışsa, daha sonrasında içmesi zor olur.

    1
  • spor yapmaniz yeterli
    lise zamanlari gunde en az 5 litre iciyordum

    2
  • Musluktan içme suyu akması . 2016 yılında uzaya uçuş seferleri yapılıyor ben musluktan su icemiyorum.

    1

    bizi takip edin

    omü sözlük © 2015


    birtakım şeyler: iletişim - - -